分类目录归档：健康养生

2024
04-24

6种食物是高血糖“天敌”，照着吃，血糖再也不升 NEW

6种食物是高血糖“天敌”，照着吃，血糖再也不升如果血糖长期过高，很有可能得了糖尿病。只有把血糖降到正常范围，才能控制病情，阻止并发症。一般来说，降低血糖最直接的方法就是吃降糖药，但其实，对于血糖不是很高的患者来说，可以通过饮食+运动来控制血糖，哪些食物可以降血糖呢？6类食物是“天然降糖药”6种食物是高血糖“天敌”，照着吃，血糖再也不升© 由 39健康 提供1.桑叶茶桑叶茶，就是把桑叶当做茶叶一样来炒制，最后用开水泡着喝。桑叶能够降低血糖是书上早就有记载，古代人也曾经有用桑叶治疗糖尿病的案例。那么桑叶为什么能够降... Read More >
2024
04-21

70岁后，还适合走路运动吗？医生说出答案，可能和你想的不同 NEW

70岁后，还适合走路运动吗？医生说出答案，可能和你想的不同你多久没运动了？健康和运动其实息息相关，无论什么运动，适当锻炼活动一下身体，总能获得一些好处。但留意新闻或者消息，总能听到一些因为走路过度，导致身体受伤甚至去世的话题，多以老年人为主。因此“老年人应不应该走路”也变得有争议起来，不少人觉得年纪越大就应该多休息，然而事实真的是这样吗？70岁后，还适合走路运动吗？医生说出答案，可能和你想的不同© 由 众播生活 提供一、70岁老人腿脚不利索，还适合走路运动么？如果说哪种运动方式最适合老年人，走路运动一定是其中之一。这篇由华... Read More >
2024
04-11

饭店的炒牛肉为啥好吃？大厨教你3个技巧，牛肉滑嫩入味，超下饭

饭店的炒牛肉为啥好吃？大厨教你3个技巧，牛肉滑嫩入味，超下饭饭店的炒牛肉为啥好吃？大厨教你3个技巧，牛肉滑嫩入味，超下饭春天是长个的最佳季节，家里有学生的一定要抓紧这个“黄金期”，要让孩子多锻炼、多睡觉，还要保证充足的营养，多吃些高蛋白的食物，比如牛肉。饭店的炒牛肉为啥好吃？大厨教你3个技巧，牛肉滑嫩入味，超下饭© 由 众播生活 提供牛肉富含蛋白质、铁、钙、维生素B族等营养，可以强筋壮骨，促进生长发育，提高免疫力。牛肉好吃的做法有很多，比如炒牛肉、炖牛肉、牛肉干等等，不过要说最下饭的做法，还是炒牛肉。有个朋友问我，为什么饭店... Read More >
2024
04-11

春天，牛肉别再红烧了，试试这样炒一盘，解馋开胃，全家人都爱吃

春天，牛肉别再红烧了，试试这样炒一盘，解馋开胃，全家人都爱吃春季来临了，到处都是花香，油菜花也盛开了，外面的空气都很清新，让人沉醉其中，让人很容易犯困，导致夜里很难睡得着。春季是一年的开始，春季是最需要营养的时候，孩子想要更快长身体，一定不能缺乏各种营养物质，肉类绝对不能缺少。最近老公和孩子的睡眠质量差，平常也需要补充大量的营养，今天准备用油麦菜和牛肉制作一道家常小菜——油麦菜炒牛肉，肉质鲜嫩，解馋开胃，一家人都说好吃。春天，牛肉别再红烧了，试试这样炒一盘，解馋开胃，全家人都爱吃。春天，牛肉别再红烧了，试试这样炒一盘，解馋开胃，全家人... Read More >
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